09. avril 2018
Avez-vous déjà vu un arbre biscornu ? Tellement tordu qu'on se demande parfois comment il a pu pousser ? Ou encore un arbre dont le tronc ou les branches contournent les obstacles qu'il trouve sur sa route, et continue cependant fièrement à grandir ? Je suis sûre que oui, vous en avez déjà vu. Quelle est votre pensée face à de tels arbres ? Moi, je les trouve magnifiques ! A chaque fois que j'en rencontre un, je suis admirative devant la force de vie de cet arbre. Malgré l'adversité,...
29. mars 2018
C’est ce petit hamster qui fait tourner sa roue en boucle dans notre tête. Nous avons tous un pensouillard. Il ne nous laisse parfois pas de repos. C’est lui qui agit quand nous repensons à une situation et que nous avons une petite voix qui nous dit «est-ce que ça n’aurait pas été mieux si j’avais fait…? si j’avais dit…? Pourquoi n’ai je pas agi autrement? Que va-t’il/elle penser de moi?...» C’est encore lui qui fait tourner sa roue quand nous nous inquiétons...
26. mars 2018
C'est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel. Cet état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire et je vais vous parler de la pratique respiratoire. En fait, cette pratique respiratoire est très simple. Il suffit de s’asseoir sur une chaise ou un fauteuil, le dos bien droit. Et de respirer ! Pendant 5 minutes, 6 fois par minute. Et si vous faites cela 3 fois par jour, vous pouvez en retirer les bénéfices...